Zdrowy kręgosłup - wznawiamy zajęcia!

Wznawiamy zajęcia zdrowy kręgosłup w grocie solnej

* To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

* Są to ćwiczenia na macie z wykorzystaniem piłek i przyborów, w spokojnym tempie przy relaksującej muzyce.

* Zajęcia odbywać się będą w grocie solnej co dodatkowo wpływa na poprawę samopoczucia poprzez korzystne działanie jodu.

*Ćwiczenia polecane są osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa.

Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców.
 

*Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała.